Por que você deve passar mais tempo sozinho neste mundo excessivamente socializado
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Por que você deve passar mais tempo sozinho neste mundo excessivamente socializado

A ideia de passar uma noite em casa sozinho parece chata ou talvez até um pouco assustadora? Ou parece absolutamente maravilhoso e refrescante? Como estamos constantemente conectados, estamos digitalmente conectados 24 horas por dia, 7 dias por semana e, às vezes, rodeados por pessoas durante o dia e a noite. No entanto, passar um tempo sozinho é realmente saudável para você.

A socialização é indispensável para o sucesso de nossa carreira e conexão interpessoal hoje em dia. No entanto, a supersocialização irá, na verdade, privar você de tempo para algo concreto, drenar sua energia e colocá-lo em comparações desnecessárias, o que pode levar a uma baixa auto-estima, uma sensação de impotência e outros sentimentos negativos. Ter um tempo para você mesmo desprogramar não significa que você deve abandonar todas as atividades sociais. Em vez disso, reserve tempo em sua programação para "tempo para mim". É por isso que você deve tentar passar mais tempo sozinho em sua vida e como pode fazer isso.

1. A solidão aumenta sua criatividade

Quando você passa um tempo sozinho, você se vê com seus próprios pensamentos. Você pode reavaliar sua vida, seu dia e sua agenda. Essa solidão também permite que você use sua criatividade, resolva problemas de novas maneiras e expanda sua mente. Você não terá fontes externas ou outras pessoas se intrometendo em sua programação e encontrará novos canais de criatividade para explorar.

2. A solidão aumenta a autocompreensão

Ser um com seus próprios pensamentos significa que você obterá informações valiosas sobre quem você realmente é. Muita influência externa de outras pessoas pode obscurecer sua autopercepção, mas dedicar um tempo para se conhecer o beneficiará de várias maneiras, ajudando-o a se tornar uma pessoa melhor. Você também poderá se concentrar nos problemas que podem estar afetando a negatividade e encontrar maneiras de resolvê-los.

3. A solidão melhora a produtividade

O tempo sozinho geralmente equivale a um ritmo de produtividade extremamente elevado. Por exemplo, quando você não é interrompido por pessoas, ligações ou notificações em seu telefone, mas em vez disso se isola para se concentrar exclusivamente na tarefa em questão, você se verá capaz de dedicar toda a sua atenção ao conjunto de projetos antes de você e não apenas ser mais eficiente, mas também simplesmente fazer um trabalho melhor.

4. A solidão ajuda na recuperação

Períodos de solidão permitem que sua mente, corpo e alma relaxem e se recuperem do estresse enfrentado todos os dias. Você pode meditar e pensar profundamente, categorizando o que é realmente importante para você. Simplesmente ficar sentado e desfrutar da paz e do silêncio fará maravilhas em sua psique. Isso também o atualiza e o prepara para quando você retornar à sua rotina normal.

Maneiras de ficar mais tempo sozinho:

Então, agora você pode estar está se perguntando como você pode conseguir um tempo sozinho e se beneficiar das maneiras mencionadas? Aqui estão algumas dicas:

Feche a porta do escritório por uma hora. Feche os olhos e medite ou tire uma soneca. Envolva-se em técnicas de respiração profunda. Apenas seja você. Sozinho.

Levante-se e brilhe. Vá para o trabalho mais cedo do que o normal, então é só você no escritório. Você terá um grande impulso no seu dia.

Coma sozinho. Embora os intervalos para o almoço sejam ótimos para socializar, você também pode relaxar durante uma manhã estressante jantando sozinho.

Faça exercícios sozinho. A atividade física é uma ótima maneira de recarregar as baterias. Fazer isso sozinho permite que você se livre da energia negativa e aumente sua perspectiva.

Desative a tecnologia. É uma loucura a frequência com que seu telefone emite um bipe, toca, chilre ou faça qualquer coisa ruídos que seus alertas e notificações fazem. Economize tempo desligando o telefone e outros dispositivos.

Fuja. Se você puder fazer uma caminhada ou fazer uma viagem; faça. Aproveite o tempo a sós.

Conclusão

Não tenha medo de reservar um tempo para ficar sozinho, desconectar, descontrair e recarregar as baterias. Seu corpo, mente e alma vão agradecer por isso.