Não tenho certeza que horas você deve ir para a cama? Você precisa desta calculadora do sono
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Não tenho certeza que horas você deve ir para a cama? Você precisa desta calculadora do sono

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Você está sofrendo de esgotamento? Você acorda todas as manhãs sentindo-se letárgico, exausto, cansado, mal-humorado ou simplesmente desmotivado? Pode ser devido a um padrão de sono que não está ajudando seu corpo a se recuperar de forma ideal. A Calculadora do Sono funciona em um ciclo de sono de 90 minutos e calcula o tempo perfeito entre esses ciclos para você se levantar revigorado. Em média, uma pessoa deve experimentar 5 ou 6 desses ciclos de sono por noite para acordar sentindo-se revigorada e energizada. Ao usar este aplicativo gratuito, Calculadora do Sono, você pode calcular exatamente a que horas deve ir para a cama e a que horas é melhor para você se levantar.

Calcule a melhor hora para dormir - Calculadora do sono

Crédito da foto em destaque: BusinessInsider via businessinsider.com