Lidando com as coisas ruins

Muitas pessoas estão passando por maus momentos nas organizações hoje. Não são simplesmente aqueles que estão enfrentando cortes no orçamento e demissões. Muitos outros estão experimentando um profundo sentimento de mágoa e perda: perda de grande parte da vida fora do trabalho, perda de suas esperanças e expectativas, perda de confiança no futuro, perda de confiança em alcançar seus objetivos de carreira. A dor mais cruel é a perda coletiva da crença de que as coisas logo voltarão ao normal. No mundo atual de competição global e ganância corporativa, é difícil saber o que é normal.

Tantas perdas ao mesmo tempo são difíceis de suportar. Quando as coisas dão errado assim, geralmente ficamos bravos ou ficamos deprimidos. E porque vivemos em uma sociedade do tipo “podemos fazer”, muito mais pessoas costumam ficar loucas. A raiva também tem uma qualidade de energia que faz você sentir que está fazendo algo. Pode haver depressão, mas no início você se sente estimulado por esse sentimento de raiva justificada. Claro, para sustentar sua raiva e ressentimento, você precisa de um alvo. Você tem que estar bravo com alguém ou algo. Assim, as pessoas procuram um bode expiatório adequado para assumir a culpa por sua decepção e infelicidade. Onde eles encontram um? “Lá fora” no mundo. Os chefes gananciosos, políticos coniventes, estrangeiros que roubam empregos, financistas astutos ou simplesmente aqueles computadores e máquinas malditos.

Não vou desculpar aqueles que merecem críticas. Mas o que se esquece é o quão impotente você se torna sempre que localiza as causas de sua dor "lá fora".

Se você se desculpar de qualquer parte do que causou sua mágoa e dor, você também se impediu de responder de maneiras que provavelmente tornariam sua vida melhor. Pode parecer como se você estivesse fazendo algo, mas principalmente você está dentro de sua cabeça, imaginando o que você adoraria fazer com a parte culpada - se você tivesse a chance. Você pode mudar a obsessão de Wall Street por lucros de curto prazo? Você pode dar um coração ao seu chefe de lata? E se você expressar seus sentimentos e descarregar sua raiva em alguém que pode encontrar - talvez seus colegas, amigos ou família - você terá alienado pessoas que, de outra forma, estariam dispostas a ajudar. Nada mais terá mudado. Você ainda tem o problema; só agora você tem pessoas que também estão com raiva de você.

O problema de culpar "eles" - sejam "eles" - é que eles também estão "lá fora", onde você não tem controle direto e provavelmente pouca influência. Enquanto você dissipa sua energia em queixas ressentidas e exigências hipócritas, “eles” permanecem intocados.

Um amigo meu tem uma maneira convincente de colocar isso: “Tudo o que você resiste tende a persistir.” Se você direciona sua raiva a alguém, essa pessoa geralmente revida, transformando uma mágoa única em um conflito contínuo. Se você culpa as forças impessoais, elas chamam sua atenção repetidamente, até que seja fácil acreditar que estão por trás de cada dor que você sofre. Quanto mais você se preocupa e se irrita com “eles”, mais poder você dá a “eles” sobre sua vida, aumentando seu desamparo.

Aconteça o que acontecer, você sempre tem o poder de escolher sua resposta. Se você não pode mudar "eles", você ainda pode mudar a si mesmo.

Quando os tempos difíceis chegarem, tente modificar as respostas e atitudes "aqui" - em sua mente e coração - não "lá fora . ” O que acontece em nossas vidas é uma mistura de eventos externos e reações internas, portanto, mudar a forma como você reage sempre afetará o resultado - talvez não completamente ou instantaneamente, mas com certeza.

A próxima vez que algo ou alguém parecer estar decidido a bagunçar sua vida, tente parar e fazer a si mesmo essas perguntas antes de começar as reclamações indignadas de costume:

  • “O que eu fiz (ou não fiz) que contribuiu para este problema?”
  • “O que tenho evitado e sei que deveria ter enfrentado há muito tempo?”
  • “O que estou adiando para saber que deveria ter feito agora?”
  • “O que estou culpando os outros que sei que é culpa minha?”
  • “O que estou aceitando e sei que devo recusar?”
  • “Estou concordando com o que sei que é falso?”
  • “O que estou aceitando que sei que está me desmentindo?”
  • “O que posso fazer sobre o coisas que acabei de descobrir? ”

Faça as perguntas com curiosidade, com um interesse genuíno nas respostas. Não aumente a sua culpa ou tente se machucar com o que encontrar. A culpa é uma emoção sem valor e bater em si mesmo não muda nada. O objetivo deste exercício é ajudá-lo a quebrar o hábito automático de colocar a culpa “lá fora”.

Somente quando você puder ver claramente o que em suas ações ou atitudes contribuiu para o problema, você poderá descobrir o que você pode fazer que terá alguma chance de produzir mudanças. Todos nós já fizemos nossa parte em coisas condenáveis; todos nós temos sido vítimas inocentes das circunstâncias - então pioramos as coisas com a nossa resposta. Contanto que você negue a responsabilidade por sua parte em como sua vida acabou, você está preso na dor e na perda. Largue sua bagagem e siga em frente.

Uma das maiores ameaças que enfrentamos hoje é o aumento implacável da lamentação global. Em vez disso, conserve sua energia para a tarefa positiva de enfrentar contratempos e explorar novas maneiras de seguir em frente. Não deixe que a raiva e outros bodes expiatórios o tornem indefeso. Mude o que você pode e trabalhe com o que você não pode. Se for honesto consigo mesmo, ficará surpreso com o quanto se enquadra na primeira categoria e quão pouco na segunda.

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Adrian Savage é escritor freelance, inglês e executivo aposentado, nessa ordem. Ele mora em Tucson, Arizona. Você pode ler seus outros artigos no Slow Leadership, o site para todos que desejam construir um lugar civilizado para trabalhar e trazer de volta o sabor, o entusiasmo e a satisfação à liderança e à vida. Seu novo livro, Liderança lenta: Civilizando a organização