Como ser feliz, hoje, amanhã e para o resto da vida
Vida

Como ser feliz, hoje, amanhã e para o resto da vida

A felicidade se tornou a última moda. Desde que os irmãos Lehman fizeram sua bagunça, nós mudamos. A humanidade viu a luz e ela vem na forma de bem-aventurança interna, em vez de chutes externos.

Parece que finalmente percebemos que o dinheiro não só não garante a felicidade, como não garante mais segurança ou posição. Tudo é volátil. Lutar não é uma opção, a única coisa a fazer é se render. Entregue a vida passada à moda em busca da felicidade.

“A felicidade é o sentido e o propósito da vida, todo o objetivo e fim da existência humana” Aristóteles

O que dizem os especialistas? Como ser feliz?

Paul McKenna, hipnotizador e autor de “I Can Make you Happy”

Sorrir pode fazer você feliz, mesmo quando você não está com vontade. Em seu livro “I Can Make you Happy” , ele diz que sempre que você sorri, você libera serotonina. A serotonina é um neurotransmissor que faz você se sentir bem. McKenna também um especialista em PNL diz que quanto mais repetimos um pensamento ou ação e criamos repetição, isso cria um caminho neural no cérebro. Quanto mais repetimos, mais forte se torna o caminho. Depois de formarmos o hábito, ele é então regulado pela mente inconsciente. Então, o que McKenna está dizendo é que podemos criar o Hábito da Felicidade sem realmente sermos felizes.

Brian Colbert, treinador mental e autor de The Happiness Habit

Colbert confirma os pontos de vista de McKenna de que a felicidade pode ser criada como um hábito treinando seu cérebro para substituir a autocrítica e depreciação constantes por formas mais úteis de pensar. Colbert defende a substituição da conversa interna negativa por uma conversa positiva e estimulante. É essencial estar ciente de como falamos para nós mesmos e garantir que seja positivo e construtivo. Martin Seligman, psicólogo positivo e autor de “Otimismo Aprendido”

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Seligman também promove o uso do diálogo interior positivo que, segundo ele, pode impactar positivamente a depressão, estimular seu sistema imunológico, desenvolver seu potencial e torná-lo mais feliz. Os seres humanos geralmente são otimistas ou pessimistas, alguns de nós tiveram a sorte de nascer do primeiro e o último deve se esforçar mais para ser positivo e otimista. Você reconhecerá facilmente um pessimista; quando você fica animado com algo e eles pisam em seus sonhos, eles vão te dizer que estão apenas sendo realistas !! Independentemente do tipo que você seja, é importante estar atento a esse diálogo interno. Monge budista Yongey Mingyur Rinpoche e autor de The Joy of Living

O budismo é talvez o mais perto que chegamos de desvendar o segredo da felicidade. Em seu livro The Joy of Living , Rinpoche descreve o budismo como uma forma de fazer as coisas que promove a serenidade, felicidade e confiança e evita coisas que provocam ansiedade, desesperança e medo. A essência da prática budista não é tanto um esforço em mudar seus pensamentos ou seu comportamento para que você possa se tornar uma pessoa melhor, mas em perceber que não importa o que você possa pensar sobre as circunstâncias que definem a vida, você já é bom como um todo e completo.

Se a maioria dos especialistas em felicidade nos diz que a felicidade não é algo que podemos buscar externamente, então devemos aceitar que vem de dentro, vem da aceitação de que não há busca, que a felicidade é sua para a tomada, tudo o que você precisa fazer é aceitar que é seu e o momento presente é tudo o que você tem.

A felicidade não reside nas posses e não no ouro, a felicidade mora na alma Demócrito

Crédito da foto em destaque: adolescente sorridente lendo um livro pelo Shutterstock

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