7 maneiras de se livrar da insegurança em seu relacionamento
Comunicação

7 maneiras de se livrar da insegurança em seu relacionamento

Eu me senti indigno de amor por grande parte da minha vida. Uma pergunta comum que se repetia em minha cabeça durante meus anos de colégio era:

Por que alguém estaria interessado em mim?”

Minha insegurança no relacionamento me fez ver problemas onde eles não existiam, transformando o que poderia ter sido um relacionamento bem-sucedido em um fracasso sombrio e de curta duração. Conhece o sentimento?

Se sim, aqui estão 7 maneiras de como você pode parar de se sentir inseguro:

1. Pare de pensar que tudo gira em torno de você.

Uma visão de mundo egocêntrica fará com que você persiga bicho-papões onde eles não existem. Se o seu parceiro não estiver com vontade de sair, não pense que é por sua causa, quando ele facilmente poderia ter tido um dia muito ruim no trabalho que esgotou suas energias.

Pare de psicanalisar cada escolha de palavra que seu parceiro faz e esteja mais presente no momento para que você possa notar a mensagem por trás de seu tom, presença física e postura. Ficar obcecado com significados ocultos é uma maneira infalível de perder o foco.

Não repreenda seu parceiro por ser muito quieto ou pergunte continuamente: “ O que você está pensando?” durante cada lapso de conversa. Uma necessidade irresistível de preencher cada segundo de silêncio com palavras desnecessárias é um hábito de uma pessoa insegura. Pegue a mão de seu parceiro, inspire, expire e aproveite o silêncio juntos. Quem disse que você não pode simplesmente gostar de estar um com o outro sem palavras?

2. Pare de se enfurecer.

Seus pensamentos podem ser o melhor amigo ou pior inimigo do seu relacionamento. A qualidade dos seus pensamentos tem um efeito direto na qualidade do seu relacionamento.

Você já teve pensamentos negativos como: “Sei que um dia eles vão ficar enjoados de mim”, ou _“Como eles poderiam me amar?” Esses pensamentos têm pouco a ver com a realidade , mas muito a ver com medo. Em outras palavras, o problema com o qual você está preocupado não existe - você o inventou!_

Sempre que se sentir inseguro quanto ao seu relacionamento, diga a si mesmo: “ A coisa Estou preocupado com só existe na minha cabeça. Eu tenho controle total. ”

_## 3. Pare de carregar toda essa bagagem.

Já esteve em um relacionamento tão terrível que adoraria desejar que tudo desaparecesse para nunca mais ter que pensar nisso novamente? Junte-se ao clube. Você terá dificuldade em encontrar uma pessoa que não tenha um pouco de bagagem porque essa coisa de amor é uma jornada imprevisível (e às vezes rochosa).

Um pouco de bagagem é totalmente aceitável, mas você precisa aliviar sua carga antes de saltar para qualquer novo relacionamento. Deixe de lado qualquer sentimento doloroso que sobrou e perceba que seu novo relacionamento é uma nova oportunidade de deixar tudo isso para trás.

O que é adorável na vida: você pode recomeçar como quantas vezes você precisar!

4. Pare de ver as coisas em preto e branco.

Como você reage quando alguém o culpa por algo que você acha que não é sua culpa? A pesquisa diz: você fica na defensiva.

Da mesma forma, confrontar seu parceiro por causa de um problema - não importa quão óbvio possa ser para você - provavelmente fazer com que fiquem na defensiva. Isso geralmente leva a uma luta nocaute e prolongada que é o oposto de produtiva, porque vocês dois estão muito ocupados tentando provar que estão certos para resolver seu conflito.

Se você tiver um problema, não aponte imediatamente o dedo, mas aproxime-se do seu parceiro com compaixão e compreensão. Fique confortável com o fato de que nenhum de vocês está totalmente "certo" ou "errado". A verdadeira resposta está em algum lugar no meio.

5. Pare de se sentir paranóico por nada.

Vamos encarar: todos nós falamos com pessoas do sexo oposto. Só porque um menino e uma menina (ou menino e menino, ou menina e menina) são amigos não significa que a história é mais do que isso.

Evite a tentação de espionar o telefone do seu parceiro, as mensagens do Facebook ou conta de e-mail. Embora isso possa acalmar temporariamente seus nervos quando você não vê nada de errado, também é um comportamento que pode rapidamente se tornar viciante, sem mencionar que prejudica a confiança do relacionamento quando descobrem que o Big Brother está observando.

6. Pare de adiar conversas desconfortáveis.

Embora o conflito seja estressante para o seu relacionamento no curto prazo, ele fortalecerá o seu relacionamento no longo prazo.

Enfrentar seus problemas sem medo vai te ajudar a ficar mais perto de seu parceiro. Nunca medite palavras um com o outro e você desenvolverá uma confiança tão forte que poderá dizer ao seu parceiro qualquer coisa que estiver em sua mente.

7. Pare de depender de ninguém além de você mesmo.

Ter alguém para abraçar, beijar, acariciar, fazer amor e compartilhar sua vida é simplesmente maravilhoso. Mas antes de marchar ao pôr do sol em busca do amor, você precisa aprender a amar a si mesmo.

Assim como você não deve convidar um amigo para sua casa enquanto ela está um desastre desorganizado, você não deve convidar um parceiro para sua vida enquanto ela está em desordem. Tome cuidado com o seu interior antes de convidar alguém para ir.

Se você deixar a insegurança ir embora, pode esperar os efeitos colaterais da redução do estresse e do aumento da satisfação no relacionamento. Se você ainda está lutando com a segurança de um relacionamento, tente obter mais orientação neste artigo:

O que você realmente precisa para se sentir seguro em um relacionamento

Crédito da foto em destaque: Unsplash via unsplash.com

_