6 razões pelas quais você deve ter orgulho de si mesmo por dentro e por fora
Saúde

6 razões pelas quais você deve ter orgulho de si mesmo por dentro e por fora

Você deve ter um tamanho menor. Você tem que queimar mais gordura. Você tem que apertar a bunda, firmar o abdômen, vestir aqueles jeans skinny e fazer tudo em 3 semanas! Isso é uma merda.

Se você está cansado de ouvir tudo isso , E ouvindo isso repetidamente, talvez você precise se manter firme, rebelar-se e ir contra a maré. Você é muito mais do que apenas um tamanho ou número, mas viver em uma cultura que é obcecada pela beleza e pela imagem corporal não é fácil. Na verdade, é totalmente doloroso, especialmente se você não tem tamanho 2.

A maioria de nós nem mesmo nasceu assim tão pequeno! Se você está cansado de se sentir mal, especialmente nesta época do ano quando o clima está esquentando e todo mundo está falando de biquínis, talvez você precise de um novo visual, mas este não deve ter nada a ver com seu peso, tamanho ou forma.

Esse visual leva a cultivar o que está dentro. Significa não ter medo de quem você é por dentro e por fora. Significa ficar de pé e gritar a plenos pulmões: “Não vou perder um tamanho de jeans para ser aceitável e valorizado, na verdade sou perfeito do jeito que sou!”

Aqui está algumas dicas para começar:

Conheça seu coração

Houston, temos um problema, e esse problema é que estamos prestando mais atenção às questões externas do que prestamos nossos corações. É por isso que as pessoas estão morrendo lá fora: se gastássemos metade do tempo observando e cuidando de nossos corações, seríamos muito mais saudáveis ​​emocionalmente. Pense em quanto tempo a indústria da moda, a indústria alimentícia e a indústria cosmética pagam para convencê-lo de que você não está bem e que a maioria das pessoas acredita nisso, anzol, linha e chumbada. Como eu sei? Porque eu também compro com muita frequência. Invista em seu coração - conheça seu valor e mude seu mundo.

Cultive-o

Como você cuida do seu coração? Prestando atenção ao que está acontecendo à medida que as perdas de vidas se desenrolam. Alimentando-o com coisas boas e gentis. Passando um tempo consigo mesmo e aprendendo quem você é e quais são seus pontos fortes.

Não tenha medo

Encontre seus pontos fortes e se tornará destemido. Utilize os presentes que você recebeu e cause impacto em seu mundo com eles. Seja humilde. Seja um amigo. Seja generoso. Dê o seu coração e conduza os outros.

Ame com força

Preste atenção no que é mais importante na sua vida: aqueles que você ama. Não deixe sua preocupação com seu tamanho, peso ou imagem corporal roubar sua vida. Não deixe isso roubar tempo daqueles que você ama porque você está muito preocupado com toda essa bagunça. Risco. Sair. Diga adeus à velha maneira e ouse tentar algo novo. Você se sentirá muito melhor.

Seja grato

É difícil ser grato por algo que você odeia. Meus clientes com transtornos alimentares e preocupações com a imagem corporal geralmente não conseguem encontrar algo de que gostem em sua aparência física, mas eu os desafio a arriscar olhar além do que vêem e começar a cultivar uma atitude de gratidão pelo que seu corpo físico permite que eles Faz. Segure uma criança. Correr uma maratona. Escreva um poema. Tocar um instrumento. Toque uma pessoa amada. Comece devagar, mas comece em algum lugar.

Pare de comparar

Não olhe para a garota na academia, o cara da revista ou a gostosa na praia para se julgar. Comece a pensar em seus pontos fortes, seus atributos. Se você se alimenta de uma dieta constante de lixo, é assim que vai se sentir - como lixo.

No final do dia, apenas uma coisa é necessária para se revoltar contra as normas sociais que exigem que nós ser magro para ser valorizado: escolha. A escolha de ignorar os mandamentos culturais e incendiar o mundo assim como você. A escolha de viver, realmente viver uma vida plena e abundante, onde você se contenta com quem você é, não com sua aparência. Vá buscá-los!

De volta a você: como você se sentiu pressionado a cumprir os padrões de beleza e perfeição hoje? Como você resistiu?