4 truques para superar o vício
Vida

4 truques para superar o vício

A maioria das pessoas não espera ser viciada em algo quando são jovens. Eles imaginam uma vida tão feliz quanto a vida que vivem atualmente, talvez apenas com mais liberdade. Infelizmente para muitas dessas pessoas, a vida pode atingir as pessoas com força e continuar a atingi-las enquanto estão caídas. Esse conceito pode ser facilmente visto com adição.

Enquanto algumas pessoas são viciadas em drogas e outras substâncias devido a erros que cometeram quando adolescentes ou adolescentes, outras pessoas são simplesmente vítimas de acaso. Essas pessoas se machucam em algum momento de suas vidas e se tornam viciadas em analgésicos e drogas que originalmente deveriam curá-las de sua doença. Eles são então forçados a passar a vida inteira lutando contra o vício, apesar de não fazerem nada para merecer isso na vida. Aqui estão algumas dicas para aqueles que lutam para superar esses vícios.

Conte para alguém

É extremamente importante ter alguém em quem você pode confiar e saber que você estão lutando contra o vício. Eles podem estar lá durante aquelas horas sombrias quando você sente que nunca vai vencer o vício e você pode muito bem ceder a ele. Eles também podem ajudá-lo a ter alguém a quem se reportar. As pessoas tendem a se sair melhor em tudo quando precisam relatar os resultados a alguém, e o vício não é diferente. Encontre alguém em quem você possa confiar e diga a ele [1] o que você está enfrentando e peça a ajuda dele para superar o vício.

Entenda o longo prazo

Para muitas pessoas, o medo do que o uso prolongado da substância em que são viciadas pode fazer com elas é suficiente para ajudá-las a superar o vício. Você pode encontrar uma lista completa dos efeitos perigosos de longo prazo dos opiáceos aqui. Você perceberá rapidamente que toda a sua vida será afetada pelo uso contínuo de drogas. Haverá problemas físicos e emocionais que surgirão. Quando surgir o desejo de seguir seu vício, pense nas consequências de longo prazo e permita que esses pensamentos o desviem do vício.

Preencha seu tempo

Para realmente superar o vício, você precisa entender de onde geralmente vem o seu comportamento viciante. Para a maioria das pessoas, começa a chegar quando estão sozinhas e não têm nada para fazer. O tédio leva ao vício. Isso significa que, para vencer um vício, você não deve apenas interromper o mau hábito, mas preencher o vazio com um bom hábito. Considere começar um hobby que você sempre quis. Melhor ainda, tente praticar um esporte ou uma forma de exercício que goste. Isso não só preencherá seu tempo, mas também fará com que você se sinta mais saudável física e emocionalmente.

Exercício

Para adicionar à opção anterior, o exercício é virtualmente essencial [2] para recuperação de dependência bem-sucedida. Os exercícios ajudam a disciplinar o corpo e a colocar a mente no comando do corpo. O vício é exatamente o oposto. O vício é normalmente alguma forma de desejo corporal que supera a força de vontade da sua mente para resistir a ele. Ao exercer e desenvolver disciplina e diligência, você descobrirá que é capaz de controlar melhor seu vício. Um bônus adicional é que você estará mais em forma.

O vício é difícil. Muitas pessoas lutam contra isso. Nunca sinta que está sozinho. Você ficaria surpreso com quantas pessoas que você conhece podem estar lutando contra vícios ou outros problemas semelhantes. Se você não conhece ninguém que possa ajudá-lo, existem muitos grupos de suporte online e linhas diretas que podem ajudar a explicar seus problemas. Muitas igrejas locais também oferecerão serviços semelhantes.

Referência

[1]

^

Maneira da clareza: como dizer a alguém que você é um viciado

[2]

^

Centro de Dependência: Sentando-se: Exercício e Recuperação de Dependências