3 maneiras de usar as viagens como uma sessão de autotreinamento
Comunicação

3 maneiras de usar as viagens como uma sessão de autotreinamento

Existem inúmeros artigos sobre como viajar para se encontrar, e a internet está inundada de diferentes coaches de vida orientando você a encontrar o verdadeiro “você”, no entanto, a experiência pessoal e a pesquisa científica provam que viajar é uma das melhores ferramentas de auto coaching. Colocar viagens e coaching no mesmo espaço veio de minhas percepções, prática extensiva e foi inspirado por estudos recentes sobre saúde e mudança de comportamento.

Viajar como um processo tem efeitos positivos sobre o eu e pode ser muito recompensador! Você pode viajar em grupo ou com outra pessoa, mas é ainda mais gratificante viajar sozinho. Para algumas pessoas, essas experiências tornam-se oportunidades de negócios, para transferir a mensagem e o conteúdo do estilo de vida de viajar. Para outros, pode ser um grande avanço na descoberta de capacidades e pensamentos internos.

Quando você viaja sozinho e aprende a autossuficiência, os seguintes fatores serão desenvolvidos:

Eu confiança

O número um a ser desenvolvido ao expandir seus limites - viajar, tropeçar, escalar, o que você quiser! Ir além da sua zona de conforto começa com medo, sensações estranhas no estômago e termina com a descoberta quando você enfrenta pessoas, situações e, o mais importante, você mesmo.

Desenvolvimento pessoal

Abrange atividades que melhoram a consciência e a identidade, desenvolvem talentos e potencial, melhoram a qualidade de vida e contribuem para a realização de sonhos e aspirações. É tudo uma questão de quem você escolhe ser durante suas viagens.

Presença e gratidão

Traga para a frente sua capacidade de apreciar onde você está e o que você ter. Em primeiro lugar, constrói e fortalece sua personalidade e fortalece sua capacidade de aproveitar cada experiência.

Os viajantes individuais se tornam exploradores que sentem, saboreiam, tocam, experimentam e refletem. A transformação por trás da jornada resultará em uma virtude de mudança de vida - depois que você partir, você nunca mais será o mesmo. Semelhante ao coaching - abre os sentidos, aumenta a consciência e acima de tudo: muda a perspectiva, altera os teus pontos de vista e concepção de ti próprio. Quando você caminha até seu destino, o próprio processo traz benefícios extras para sua produtividade e felicidade e, portanto, é uma experiência tão eficaz quanto o coaching de vida!

A pesquisa realizada pela Dra. Julia Zimmermann e Pesquisadora Franz Neyer descobriu que aventuras de longo prazo podem realmente alterar sua personalidade. Antes da viagem, cada um dos participantes foi obrigado a fazer um teste que mediu os "Cinco Grandes" aspectos da personalidade: abertura à experiência, afabilidade, extroversão, estabilidade emocional e consciência.

Em comparação com aqueles que não viajaram, aqueles que viajaram pontuaram mais alto em consciência, abertura à experiência, estabilidade emocional e afabilidade.

Aqui estão algumas perguntas e afirmações que encontrei em minhas viagens e que gostaria gosto de compartilhar.

Perguntas:

- O que me faz feliz aqui?

- O que posso fazer por você?

- Qual é a melhor coisa que posso fazer hoje?

Afirmações para onde quer que você vá:

- Abra seu coração e mente para dar e receber.

- Aprecie, aceite e reconheça o que vier em seu caminho.

Viajar - seja uma jornada interior ou uma viagem real, traz benefícios práticos para você. O objetivo do coaching de vida é trazer uma sensação de paz interior para o participante - um estado de paz mental e espiritualmente, com conhecimento e compreensão suficientes para se manter forte diante da discórdia ou estresse. Esse estado pode ser medido e traz os seguintes resultados de acordo com a pesquisa. Para resumir, os participantes eram mais autossuficientes e autossuficientes, pareciam mais otimistas e flexíveis, sentiam-se saudáveis, relaxados e mais entusiasmados.

Quer você vá por um curto período ou longa jornada, até mesmo uma breve caminhada do ponto A ao B - manter e conectar-se com o eu pode dar grandes bênçãos e inspiração. Vá em frente!

Crédito da foto em destaque: VIKTOR HANACEK via picjumbo.com