10 acessórios obrigatórios para ioga
Saúde

10 acessórios obrigatórios para ioga

Visto de fora, a ioga parece um truque de carnaval sobre-humano impossível. Depois de mergulhar no mundo iogue, no entanto, você começa a perceber que qualquer pessoa é capaz de realizar essas façanhas de contorção. Ioga é respirar. Quando você se concentra na respiração, todo o resto é apenas curvado. Como não requer nenhum equipamento para participar, você pode praticar ioga em qualquer lugar e a qualquer hora. Não importa onde você esteja em sua prática de ioga, aqui estão alguns acessórios que podem melhorar sua experiência.

1. Manduka Shade Eko Mat Lite - $ 40,80

Eu amo esteiras de ioga Manduka. A sério. Até usei seus tapetes para reformar uma van em que estava morando há alguns meses. A sombra é a nova cor mais legal. Os tapetes Manduka Eko são totalmente recicláveis, resistentes, duráveis ​​e têm uma ótima aderência para sessões quentes e de Bikram. Manduka mantém seus tapetes colecionáveis ​​alternando cores como Converse Chucks. O tapete Lite é uma ótima introdução para um iniciante, mas você acabará querendo pro

2. Kit Gaiam de Força e Flexibilidade - $ 14,99**

O ioga testa os limites de sua força e flexibilidade. A menos que você seja um devoto, há uma boa chance de você não aparecer 6 dias por semana, todas as semanas, sem intervalos. Mesmo se você for um iogue em tempo integral, de vez em quando (como durante a lua cheia e a lua nova) você precisa fazer uma pausa para dar ao seu corpo uma chance de descansar. Se você tirar férias, doença ou qualquer outro motivo que a vida nos lance, este kit da Gaiam o ajudará a manter seu treino sem ioga. Pessoalmente, eu recomendo pelo menos fazer uma série de saudações ao sol apenas para fazer seu sangue fluir todos os dias.

3. Contas Shambala Rosewood Mala - US $ 19,95

As contas Mala são uma necessidade para uma prática de ioga arredondada. Além de ser uma declaração de moda para mostrar com orgulho seu compromisso com a prática de ioga, as contas o ajudam a contar cantos e meditações sem quebrar seu fluxo de consciência. Você fecha os olhos, começa na conta grande e segue em volta do círculo, uma conta de cada vez, até retornar ao ponto inicial. Eu uso o meu em todo o meu pescoço, e eu tenho visto pessoas (homens e mulheres) puxá-los com sucesso em seus pulsos e tornozelos. Como você usa as contas depende de você, mas compre algumas agora.

4. The Power of Ashtanga Yoga de Kino MacGregor - $ 21,95 ($ 14,95 c / Prime)

Tive a oportunidade de conhecer Kino e falar com ela em várias ocasiões . Quando ela me ofereceu uma versão para impressão avançada de seu novo livro, The Power of Ashtanga Yoga, aceitei com alegria. Kino é um Ashtangi lendário e este livro é o melhor guia de ioga que já li. Esteja você apenas começando sua jornada de ioga ou lendo isto em uma versão personalizada de Vrschikasana, Power é um livro necessário para sua biblioteca de ioga.

5. Calças Prana Malibu (mulheres) - $ 85 e Sutra (homens) - $ 70

Você quer uma calça confortável para ioga. Calça jeans não serve, e moletom pode superaquecer você muito rapidamente. Parece que toda mulher usa spandex e os homens usam roupas de basquete. Troque um pouco com as calças ridiculamente confortáveis ​​do Prana. As calças Sutra são as minhas calças favoritas de sempre! Eu os uso praticamente em todos os lugares. O Malibu para mulheres dá flexibilidade para vestir para trabalhar com uma blusa com babados ou o que quer que vocês façam…;)

6. Cadeira de Meditação Gaiam Rattan - $ 299,00

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**## 7. Tazo Organic Chai Tea - $ 6,95 por saco de 2 onças

O chá chai é algo que você eventualmente encontrará em sua jornada yogue para a unidade espiritual. A hidratação é importante na ioga, e o chá é tão bom quanto a água para fazer isso. Tazo faz uma incrível mistura de Chai orgânico fresco. Adicione leite, mel e um feijão de baunilha para um incrível chai latte de baunilha. Se você adora qualquer tipo de chá, certamente vai querer um bule decorativo para prepará-lo. Use um bule diferente para chás verdes e pretos para produzir o melhor sabor de suas misturas. h2> 8. Matisyahu - Spark Seeker - Download digital de $ 5 / CD de $ 9,99

Com o tempo, sua prática de ioga pode começar a ficar obsoleta. A mesma rotina que traz tranquilidade e relaxamento às vezes pode se tornar um fardo em sua agenda. A música é uma ótima maneira de reviver sua motivação e adicionar um tempero muito necessário à mistura. Música acústica suave pode ajudar a criar uma atmosfera meditativa, mas gosto de algo mais animado. Eu me inclino para o hip-hop, enquanto muitos iogues que conheço gostam de tocar rock. Matisyahu é uma ótima opção para os amantes de qualquer gênero. Ele combina reggae, rock e hip-hop em uma experiência sonora otimista, de ritmo uniforme e positiva. Não há sentimento melhor do que empurrar seu décimo cão descendente do dia enquanto Matisyahu o encoraja a entrar em seu fogo interior e lutar como um guerreiro.

9. Spray renovador de tapete cítrico calmante Manduka - US $ 5

Manter o tapete limpo é essencial para a prática de ioga. Às vezes, você precisa praticar em salas pequenas e lotadas. Se quiser manter a higiene (e deve), você precisa limpar o tapete regularmente. O spray de tapete do Manduka limpa seu tapete sem tirar sua viscosidade. Ele vem em uma variedade de aromas, mas cítrico é o meu favorito para me livrar daquele novo cheiro do tapete sem comprometer a integridade do tapete. Os cítricos também se misturam bem com os cheiros florais que permeiam muitos estúdios de ioga.

10. Varas de incenso Nag Champa - US $ 7,85 (pacote com 100)

Quer você esteja malhando, relaxando ou apenas meditando, o incenso transforma seu tapete e seu quarto em outra dimensão. Envolver o seu olfato ajuda a trazê-lo para o momento presente, que é o objetivo principal da prática de ioga. Nag Champa é meu incenso utilitário favorito, mas adicione seus aromas, cores e sabores favoritos para intensificar sua experiência de ioga. O incenso transforma uma boa prática em uma prática transcendente.